Como já dei conta que este blog é frequentado por várias mulheres - se andam cá com segundas intenções não se iludam porque aviso já que não sou nada de especial e tenho mau feitio! ;) - resolvi criar uma série de dicas para emagrecer porque eu sei bem que esse é um dos problemas que mais paira sobre as vossas cabeças! Aqui vão as dicas:
1. Deprimam-se! Quem anda deprimido não costuma ter muito apetite. Acabem uma relação de vários anos, por exemplo. Vão ver que funciona.
2. Evitem ir ao supermercado e, se forem, comprem apenas, tostas integrais, queijo fresco sem gordura e iogurtes light. Os cereais Fitness da Nestlé também são uma boa opção.
3. Convençam o vosso pai que, na idade dele, é preciso ter cuidado com o colesterol, e assim, de cada vez que forem comer a casa dele só vão comer comida de dieta. Pronto, eu admito, moro sozinho há 3 anos mas continuo a ir jantar todos os dias a casa dos meus pais. Sou um menino mimado. Mas eles até gostam que eu vá comer a casa deles, diga-se a verdade...
4. Saiam todas as noites para um bar onde sirvam tremoços ou amendoins de borla quando pedem cerveja. Tanto a cerveja, como os amendoins e os tremoços enganam o estômago e dão a sensação de barriga cheia. Se for homem, evite beber demasiada cerveja. Se for mulher, evite também!
5. Não se deite demasiado tarde ou vai dar consigo a preparar cachorros ou hamburgers às 3h da manhã (sim, quando me deitava às 5h fazia isso, mas os vícios que se apanham na universidade são difíceis de largar!).
6. Ande a pé entre uma hora e uma hora e meia todos os dias. Parece muito mas vai ver que não custa nada e quanto mais anda, mais lhe apetece. Transforma-se num vício.
7. Inscreva-se na natação. É barato, bom para a saúde e tonifica todos os músculos do corpo.
Bem, comigo funcionou e perdi quase 10 kilos em 3 meses. Confesso que até acho que já tenho celulite no rabo, mas deve ser só impressão minha... Depois contem se as dicas funcionaram convosco!